指数
樱桃鱼丁的做法
1.将鱼肉切成大片,在大片上割斜直花刀,再切成樱桃大小的方丁;葱姜切末。
2.将鱼丁放蛋粉中抓拌均匀。
3.勺内加油烧至八成热时,将鱼丁放入油中,炸至焦黄色捞出。
4.勺内加油烧热,放入调料,汤沸时,调好口味,勾芡,再把鱼丁下勺,颠翻几下,加椒油即可。
樱桃鱼丁制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右;鲆又称偏口鱼
樱桃鱼丁的食谱营养
樱桃鱼丁的营养成分
- 能量276.25千卡
- 蛋白质34.3克
- 脂肪9.9克
- 碳水化合物12.8克
- 叶酸0.75微克
- 膳食纤维0.34克
- 胆固醇121.5毫克
- 维生素a4.1微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e5.17毫克
- 胡萝卜素24.7微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸7.04毫克
- 钙96.1毫克
- 磷294.85毫克
- 钾576.55毫克
- 钠419.24毫克
- 碘0.12微克
- 镁98.35毫克
- 铁2.82毫克
- 锌1.01毫克
- 硒57.23微克
- 铜0.07毫克
- 锰0.48毫克