指数
烤扁担肉的做法
1.葱、姜洗净去皮切末备用;
2.将猪肉洗净切成几块,用牙签扎若干小眼,加精盐、味精揉搓入味,再加入料酒、葱姜末拌匀腌2小时;
3.将腌好的肉放入烤箱烤金黄色;
4.待快熟透时刷匀香油,再烤至熟透,取出晾凉,切片装盘即可。
烤扁担肉的食谱营养
烤扁担肉的营养成分
- 能量812.54千卡
- 蛋白质102.42克
- 脂肪41.01克
- 碳水化合物8.65克
- 叶酸41.37微克
- 膳食纤维0.2克
- 胆固醇405毫克
- 维生素a221.39微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.27毫克
- 维生素e8.68毫克
- 胡萝卜素8.3微克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素2.71毫克
- 烟酸26.56毫克
- 钙36.62毫克
- 磷947.08毫克
- 钾1539.85毫克
- 钠1630.95毫克
- 碘8.5微克
- 镁127.32毫克
- 铁15.15毫克
- 锌15毫克
- 硒47.58微克
- 铜0.56毫克
- 锰0.29毫克