指数
煎酿茄子的做法
1.茄瓜用斜刀法切成上断下连皮的双连前瓜24 件(每件约17.5 克),洗净晾干;
2.猪去皮肉剁烂;
3.鲜虾仁略切断;
4.香菇去蒂,洗净,切细料;
5.将肉茸、虾仁、香菇一同放在盆内加入精盐,拌挞至有粘性,再放味精、白糖、生抽、香油、胡椒粉,继续拌挞至起胶后,加入猪油合成肉馅;
6.在茄瓜夹腔内洒上一层薄干淀粉,然后将肉馅分别酿入茄瓜夹腔内,最后将整块瓜件的表面轻拍贴上干淀粉,形成一层薄粉膜,成为瓜胚;
7.中火烧热炒锅,下油烧至微沸,放瓜胚炸至熟,捞起即可。
煎酿茄子制作提示
1.此菜为家庭制式,荤素兼备;
2.因有过油炸制过程,需准备植物油300克。
煎酿茄子的食谱营养
煎酿茄子的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
煎酿茄子的营养成分
- 能量1377.5千卡
- 蛋白质175.42克
- 脂肪44.54克
- 碳水化合物78.69克
- 叶酸49.84微克
- 膳食纤维9.5克
- 胆固醇1383.3毫克
- 维生素a346.9微克
- 维生素b60.25毫克
- 维生素c29.8毫克
- 维生素e8.43毫克
- 胡萝卜素757.2微克
- 核黄素0.81毫克
- 硫胺素2.32毫克
- 烟酸34.61毫克
- 钙1385.38毫克
- 磷2243.02毫克
- 钾2920.78毫克
- 钠12512.6毫克
- 碘6.99微克
- 镁646.43毫克
- 铁36.99毫克
- 锌20.63毫克
- 硒192.67微克
- 铜5.48毫克
- 锰2.45毫克