指数
番茄拌豆腐的做法
1.豆腐用开水烫透取出，捣成泥状；
2.番茄用热水烫一下去皮，切成小块和豆腐混合一起装盘拌匀；
3.放入白糖、盐、味精拌匀即成。
番茄拌豆腐的食谱营养
番茄拌豆腐的食物相克
番茄拌豆腐的营养成分
- 能量363.86千卡
- 蛋白质28.85克
- 脂肪24.4克
- 碳水化合物16.18克
- 叶酸122.2微克
- 膳食纤维9.35克
- 维生素a46.5微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c7毫克
- 维生素e25.41毫克
- 胡萝卜素277.5微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸0.58毫克
- 钙320.66毫克
- 磷348.48毫克
- 钾408.25毫克
- 钠1369.3毫克
- 碘1.25微克
- 镁195.35毫克
- 铁4.68毫克
- 锌2.3毫克
- 硒7.43微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.27毫克
