指数
咸菜豆腐煲的做法
1.将猪肉切末后加精盐、白糖、淀粉拌匀;
2.咸菜(酸白菜)、豆腐洗净切块;
3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
4.瓦煲注油烧热,下入猪肉末煸炒,放咸菜炔炒匀,加入蚝油、精盐、白糖、水烧开;
5.锅内放入豆腐块,盖盖小火煮5分钟,用湿淀粉勾芡即可。
咸菜豆腐煲的食谱营养
咸菜豆腐煲的食物相克
咸菜豆腐煲的营养成分
- 能量1009.9千卡
- 蛋白质41.31克
- 脂肪77.22克
- 碳水化合物44.11克
- 叶酸86.14微克
- 膳食纤维6.88克
- 胆固醇120毫克
- 维生素a49.5微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c5毫克
- 维生素e22.96毫克
- 胡萝卜素135微克
- 核黄素0.34毫克
- 硫胺素0.51毫克
- 烟酸7.3毫克
- 钙345.66毫克
- 磷569.74毫克
- 钾780.97毫克
- 钠1392.7毫克
- 镁204.45毫克
- 铁10.66毫克
- 锌5.51毫克
- 硒26.29微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.39毫克