指数
美味鱼丸的做法
1.荸荠洗净去皮切末;
2.将草鱼肉剁成茸,加入荸荠末、鸡蛋清、精盐、少许水搅匀成糊状;
3.香菇洗净,切成片;
4.锅内添水烧开,将鱼茸挤成丸子,逐个下锅内煮熟,加入香菇片、精盐、葱花、白胡椒粉即可。
美味鱼丸的食谱营养
美味鱼丸的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
美味鱼丸的营养成分
- 能量655.25千卡
- 蛋白质99.36克
- 脂肪28.32克
- 碳水化合物17.88克
- 叶酸309.82微克
- 膳食纤维2.16克
- 胆固醇1358毫克
- 维生素a469.8微克
- 维生素b60.41毫克
- 维生素c2.4毫克
- 维生素e13.76毫克
- 胡萝卜素11.2微克
- 核黄素0.59毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 烟酸1.85毫克
- 钙185.91毫克
- 磷915.35毫克
- 钾1708.12毫克
- 钠1591.64毫克
- 碘54.81微克
- 镁139.76毫克
- 铁10.02毫克
- 锌4.22毫克
- 硒77.25微克
- 铜0.44毫克
- 锰0.34毫克