指数
家常海虹的做法
1.将海虹煮熟取肉；
2.去掉泥沙和线绳，洗净；
3.鸡蛋打匀；
4.加精盐、味精、胡椒粉调味，再加汤少许，入海虹拌匀；
5.锅内放花生油烧热，葱姜爆锅，倒入蛋液，至水开时翻一下，炒熟即成。
家常海虹制作提示
海虹要洗彻底，炒时注意火候。
家常海虹的食谱营养
家常海虹的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
家常海虹的营养成分
- 能量721.55千卡
- 蛋白质78.09克
- 脂肪36.78克
- 碳水化合物30.57克
- 叶酸170.7微克
- 膳食纤维0.3克
- 胆固醇1492.5毫克
- 维生素a718.15微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e79.17毫克
- 胡萝卜素12.9微克
- 核黄素1.51毫克
- 硫胺素0.77毫克
- 烟酸9.41毫克
- 钙408毫克
- 磷1188.27毫克
- 钾1039.98毫克
- 钠3798.59毫克
- 碘1770.96微克
- 镁301.06毫克
- 铁37.27毫克
- 锌14.14毫克
- 硒310.6微克
- 铜0.92毫克
- 锰2.37毫克
