指数
烤羊肝烟肉的做法
1.将橄榄油、柠檬汁、盐、胡椒粉、西芫荽混合拌匀而成味酱备用。
2.将羊肝浸泡水中1小时,然后除去肝之外膜和筋络,用刀子把羊肝斜切成约五毫米的薄片。把羊肝肉铺在1个浅盘中,倒入加味酱腌1小时。
3.捞起羊肝沥干。置中等火候的煤炭上烘烤10-12分钟。
4.烧烤烟肉片摆在盘中,即可上桌食用。
烤羊肝烟肉的食谱营养
烤羊肝烟肉的营养成分
- 能量261.97千卡
- 蛋白质32.97克
- 脂肪8.9克
- 碳水化合物12.45克
- 叶酸276.26微克
- 膳食纤维0.11克
- 胆固醇441.8毫克
- 维生素a25172.4微克
- 维生素c2.54毫克
- 维生素e36毫克
- 胡萝卜素36微克
- 核黄素2.16毫克
- 硫胺素0.71毫克
- 烟酸28.88毫克
- 钙16.51毫克
- 磷477.71毫克
- 钾459.72毫克
- 钠961.09毫克
- 碘23.13微克
- 镁23.09毫克
- 铁10.5毫克
- 锌5.32毫克
- 硒24.57微克
- 铜5.45毫克
- 锰0.37毫克