指数
干炒豆腐的做法
1.豆腐用清水洗净沥水,用纱布挤成碎末;葱切成碎末。
2.在炒锅内放入色拉油烧热,放入豆腐翻炒,到豆腐无生味时,放入精盐、味精,豆腐表皮变成黄色,并成为小颗粒时,放入葱末,翻炒均匀即可。
干炒豆腐的食谱营养
干炒豆腐的营养成分
- 能量695.98千卡
- 蛋白质46.64克
- 脂肪55.5克
- 碳水化合物16.18克
- 叶酸200.72微克
- 膳食纤维14.36克
- 维生素a26.65微克
- 维生素b60.27毫克
- 维生素c0.45毫克
- 维生素e52.76毫克
- 胡萝卜素159.6微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸0.63毫克
- 钙536.04毫克
- 磷563.79毫克
- 钾546.82毫克
- 钠905.94毫克
- 镁317.51毫克
- 铁7.68毫克
- 锌3.94毫克
- 硒12.36微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.41毫克