指数
桂圆草莓炒山药的做法
1.山药去皮,切象眼片,用沸水焯出;草莓用清水捞出,一切两半;桂圆用开水焯出;将锅里放入少量油烧热,放入花椒,炸出香味,捞出花椒不要,花椒油留用。
2.滑勺内加植物油烧热,加入葱姜末烹锅,即加入山药、桂圆稍煸,加入草莓,放少许盐和白糖,急火炒出,淋花椒油即成。
桂圆草莓炒山药健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
桂圆草莓炒山药的食谱营养
桂圆草莓炒山药的食物相克
山药 山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
桂圆草莓炒山药的营养成分
- 能量257.75千卡
- 蛋白质7.41克
- 脂肪1.36克
- 碳水化合物59.36克
- 叶酸78.52微克
- 膳食纤维5.66克
- 维生素a20.15微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c105毫克
- 维生素e1.79毫克
- 胡萝卜素126.9微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 生物素10微克
- 烟酸2.02毫克
- 钙110.6毫克
- 磷148.1毫克
- 钾889.2毫克
- 钠58.78毫克
- 镁82.5毫克
- 铁4.13毫克
- 锌1.23毫克
- 硒2.99微克
- 铜0.77毫克
- 锰1.44毫克