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养颜橘子饮的做法
将橘子、苹果、胡萝卜洗净，橘子去皮，苹果、胡萝卜切成薄片，橘子切成丝，加白砂糖、冷开水一起搅成泥汁，滤去皮渣，取汁饮之。用法：1人用量，冬春饮用。
养颜橘子饮健康提示
含有丰富维生素，可预防伤风，有美容保健之功效。
养颜美容药膳
养颜橘子饮的食谱营养
养颜橘子饮的食物相克
橘子 橘子同螃蟹食，令患软痈。同獭肉食，令恶心。勿与槟榔同食。（引自《饮食须知》）
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
养颜橘子饮的营养成分
- 能量290.5千卡
- 蛋白质2.6克
- 脂肪0.9克
- 碳水化合物72.08克
- 叶酸72.7微克
- 膳食纤维4.45克
- 维生素a1186微克
- 维生素c55.5毫克
- 维生素e5.78毫克
- 胡萝卜素7125微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸1.7毫克
- 钙95毫克
- 磷84.1毫克
- 钾678毫克
- 钠111.78毫克
- 碘5.3微克
- 镁40.6毫克
- 铁3.02毫克
- 锌0.82毫克
- 硒1.48微克
- 铜0.29毫克
- 锰0.58毫克
