指数
果味茄条的做法
1.将茄子去皮洗净,切成长条,蘸匀面粉备用;
2.鸡蛋磕入碗内加料酒、淀粉、精盐调匀成蛋糊;
3.金糕、青梅(梅子)均切成细丝;
4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
5.炒锅注油烧至四成热,放入茄条炸至金黄色,捞出控油;
6.炒锅加果汁、白糖、姜汁、精盐、醋烧开,用水淀粉勾芡,放入炸好的茄条翻炒均匀,青梅丝即可。
果味茄条的食谱营养
果味茄条的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
果味茄条的营养成分
- 能量407.7千卡
- 蛋白质16.61克
- 脂肪6.46克
- 碳水化合物81.97克
- 叶酸123.48微克
- 膳食纤维8.03克
- 胆固醇292.5毫克
- 维生素a158.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c27毫克
- 维生素e6.86毫克
- 胡萝卜素260微克
- 核黄素0.39毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸3.75毫克
- 钙187.96毫克
- 磷243.9毫克
- 钾899.87毫克
- 钠1303.46毫克
- 碘19.82微克
- 镁87.31毫克
- 铁5.68毫克
- 锌1.88毫克
- 硒11.76微克
- 铜0.64毫克
- 锰0.88毫克