指数
卤牛肉的做法
1.选用黄牛的腿肉,切成500克重的块,放盆中;
2.用精盐100克、花椒1.5克将牛肉腌渍;
3.将小茴香、丁香、粉甘草、大料、砂仁、草豆蔻、花椒装入纱布袋中成香料袋;
4.大锅上火,加清水,放入牛肉烧沸,捞起,漂清;
5.倒去锅中的水,锅复上火,放入牛肉、香料袋,加清水淹没;
6.下料酒、酱油、精盐、姜块、葱、味精,盖严盖,烧沸后将锅移至小火,煮至八成烂即可。
卤牛肉的食谱营养
卤牛肉的营养成分
- 能量2785.56千卡
- 蛋白质514.52克
- 脂肪59.02克
- 碳水化合物58.71克
- 叶酸8.87微克
- 膳食纤维7.82克
- 胆固醇1450毫克
- 维生素a170.78微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c2.87毫克
- 维生素e9.11毫克
- 胡萝卜素124微克
- 核黄素3.45毫克
- 硫胺素1.85毫克
- 烟酸159.84毫克
- 钙429.54毫克
- 磷4530.87毫克
- 钾7590.46毫克
- 钠54702.1毫克
- 碘262.4微克
- 镁729.69毫克
- 铁82.11毫克
- 锌94.97毫克
- 硒267.41微克
- 铜4.44毫克
- 锰4.31毫克