指数
珍珠鸭子的做法
1.将净鸭从背部开刀除内脏,洗净;
2.再放在开水锅中焯透捞出洗净,折除大骨,胸朝下放在小盆内;
3.洗净薏米,煮烂捞出;
4.葱切小丁,姜切末;
5.葱丁、姜末加盐、料酒、食油同薏米拌匀;
6.拌匀后放在鸭子上面;
7.再将鸭骨压上,加开水、盐,淹没鸭片,上笼蒸烂取出;
8.将汤滗锅内,鸭子翻扣在大海碗中;
9.将油菜心洗净剖两半,烧熟,围在鸭子周围;
10.锅内加汤1500毫升,烧开撇去浮沫,加味精、盐,浇在鸭盆内即成。
珍珠鸭子制作提示
旺火气足,蒸2 小时以上,鸭肉酥烂,肥而不腻。
珍珠鸭子健康提示
此菜是甘肃有名的食疗佳肴,大补气血,利水消肿。
珍珠鸭子的食谱营养
珍珠鸭子的营养成分
- 能量3988.71千卡
- 蛋白质247.86克
- 脂肪299.4克
- 碳水化合物79.45克
- 叶酸5.2微克
- 膳食纤维3.46克
- 胆固醇1410毫克
- 维生素a911.84微克
- 维生素c40.32毫克
- 维生素e7.11毫克
- 胡萝卜素793.1微克
- 核黄素3.57毫克
- 硫胺素1.47毫克
- 烟酸65.81毫克
- 钙257.97毫克
- 磷2091.99毫克
- 钾3351.61毫克
- 钠4323.41毫克
- 镁325.15毫克
- 铁38.19毫克
- 锌22.06毫克
- 硒187.93微克
- 铜3.53毫克
- 锰2.66毫克