指数
改刀肉的做法
1.将猪肉(猪臀尖肉)片成大薄片,再切火柴粗细的丝;
2.玉兰片泡发,洗净,切成火柴粗细的细丝,用开水焯一下;
3.葱、姜、蒜切细丝备用;
4.勺内加底油,烧至四成热,放肉丝煸炒,边炒边淋入少许油;
5.肉丝水分快干时,放入葱、姜、蒜及玉兰片丝略炒,加入酱油迅速翻炒;
6.成深红色后,加入洗净的口蘑和鸡鸭汤略煨,加入味精、湿淀粉煸炒,滗出余油,烹料酒和醋,淋香油出锅。
改刀肉制作提示
1.刀工成形要均匀,掌握火候,煸干水分为宜;
2.玉兰片用毛汤煮半小时改刀,味道鲜美。
改刀肉的食谱营养
改刀肉的营养成分
- 能量1059.29千卡
- 蛋白质45.56克
- 脂肪87.87克
- 碳水化合物38.31克
- 叶酸0.84微克
- 膳食纤维16克
- 胆固醇192.6毫克
- 维生素a39.6微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c1.7毫克
- 维生素e10.87毫克
- 胡萝卜素13.2微克
- 核黄素0.38毫克
- 硫胺素0.61毫克
- 烟酸17.75毫克
- 钙132.7毫克
- 磷803.67毫克
- 钾1404.27毫克
- 钠2694.51毫克
- 碘0.96微克
- 镁139.01毫克
- 铁14.9毫克
- 锌4.86毫克
- 硒6.94微克
- 铜1.82毫克
- 锰2.99毫克