指数
熘素鹅皮的做法
1.油面筋切成两半,里面翻转朝外;
2.绵白糖、精盐、香醋、湿淀粉一起放入碗内,舀入清水150毫升,兑成糖醋汁;
3.炒锅置旺火,舀入花生油,烧至八成热,放入油面筋,炸至酥脆,呈棕黄色,用漏勺捞出沥油;
4.沥油后装盘浇上适量热花生油;
5.在炸面筋的同时,另用炒锅置旺火上,舀入花生油,放入姜未略炸后,再放入水发香菇、春笋片、红辣椒片、香菜末炒熟;
6.再倒入糖醋汁烧沸,淋入香油出锅,随即倒在面筋上即成。
熘素鹅皮制作提示
1.油炸鹅皮与熬制芡汁,必须同时进行,浇汁后立即上桌,趁热食用;
2.因有过油炸制过程,需准备花生油750克。
熘素鹅皮的食谱营养
熘素鹅皮的食物相克
熘素鹅皮的营养成分
- 能量1385.91千卡
- 蛋白质44.07克
- 脂肪92.9克
- 碳水化合物100.27克
- 叶酸18.6微克
- 膳食纤维6.96克
- 维生素a68.14微克
- 维生素c39.59毫克
- 维生素e38.26毫克
- 胡萝卜素408.8微克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸6.02毫克
- 钙86.45毫克
- 磷219.44毫克
- 钾302.09毫克
- 钠867.25毫克
- 碘0.04微克
- 镁101.97毫克
- 铁7.93毫克
- 锌5.92毫克
- 硒36.39微克
- 铜1.02毫克
- 锰3.37毫克