指数
麻辣鸭肉的做法
1.将鸭肉切成四大块,入锅小火煮,捞出晾凉,切成1.6厘米见方的丁,再与姜、葱、白酒、精盐拌匀,码放1小时入味;芝麻洗净控干水炒熟备用。
2.炒锅置旺火上,下植物油烧八成热,分次放入鸭肉丁,炸去表面水分,炸呈金黄色捞出。将白糖、味精、辣椒面、精盐调匀,趁热把肉丁拌入,晾凉,再拌入花椒面、辣椒油、熟芝麻即成。
麻辣鸭肉制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
麻辣鸭肉的食谱营养
麻辣鸭肉的营养成分
- 能量1639.53千卡
- 蛋白质85.49克
- 脂肪130.38克
- 碳水化合物31.01克
- 叶酸19.5微克
- 膳食纤维11.04克
- 胆固醇470毫克
- 维生素a741.65微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.85毫克
- 维生素e30.79毫克
- 胡萝卜素2890.6微克
- 泛酸5.65毫克
- 核黄素1.32毫克
- 硫胺素0.51毫克
- 烟酸23.37毫克
- 钙255.51毫克
- 磷806.83毫克
- 钾1283.71毫克
- 钠3600.9毫克
- 碘0.68微克
- 镁166.92毫克
- 铁18.46毫克
- 锌8.24毫克
- 硒63.74微克
- 铜1.63毫克
- 锰1.39毫克