指数
金华玉树鸡的做法
1.光嫩母鸡去内脏洗净,放入汤锅内,加入盐、味精,煮制;
2.待鸡浸熟捞起,砍下鸡头、尾、翼(留用),去鸡骨,将鸡肉切成长5 厘米、宽1.5 厘米的块,共40 块;
3.火腿切成比鸡块略小一些的片,共40片;
4.随后将鸡肉和火腿夹叠成一块,排扣在碗里;
5.鸡骨斩件也放入鸡的扣碗中,覆在菜盆里;
6.菜心下锅略煸后,放入盐、味精,炒熟捞出,沥干水分,围在四边;
7.揭去扣碗,安上鸡的头、尾、翼,排成原鸡状;
8.随即起油锅加入料酒、上汤、味精、盐、糖、鸡油、胡椒粉,烧制;
9.待烧开后用水淀粉扎薄芡,浇在鸡上即成。
金华玉树鸡制作提示
可取一深盘,分两行把鸡和火腿一片压一片地码在盘里,加调料及汤,上笼蒸透,取出反扣在盘里,用菜心围边。
金华玉树鸡的食谱营养
金华玉树鸡的食物相克
金华玉树鸡的营养成分
- 能量3387.88千卡
- 蛋白质231.16克
- 脂肪240.53克
- 碳水化合物76.22克
- 膳食纤维1.41克
- 胆固醇1834.9毫克
- 维生素a1556.95微克
- 维生素c45毫克
- 维生素e16.33毫克
- 胡萝卜素775.6微克
- 核黄素0.82毫克
- 硫胺素1.33毫克
- 烟酸96.1毫克
- 钙175.34毫克
- 磷1439.47毫克
- 钾3449.06毫克
- 钠3252.65毫克
- 碘0.08微克
- 镁224.05毫克
- 铁16.93毫克
- 锌18.44毫克
- 硒20.65微克
- 铜1.14毫克
- 锰0.82毫克