指数
清炒豌豆的做法
1.将豌豆拣去杂质,用清水洗净,捞出控净水分;
2.锅内下入少许猪油,用旺火烧至五、六成热时,用葱姜丝爆锅;
3.倒入豌豆翻炒,烹入料酒,加精盐、味精、香菜段,炒至豌豆断生即成。
清炒豌豆的食谱营养
清炒豌豆的营养成分
- 能量756.01千卡
- 蛋白质38.12克
- 脂肪26.48克
- 碳水化合物107.98克
- 叶酸421.76微克
- 膳食纤维15.44克
- 胆固醇23.25毫克
- 维生素a203.9微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c72.9毫克
- 维生素e7.39毫克
- 胡萝卜素1172.9微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素2.17毫克
- 烟酸11.71毫克
- 钙120.58毫克
- 磷641.28毫克
- 钾1699.99毫克
- 钠1745.7毫克
- 碘4.58微克
- 镁220.67毫克
- 铁8.84毫克
- 锌6.53毫克
- 硒8.84微克
- 铜1.13毫克
- 锰3.48毫克