奶渣酿土豆的做法
奶渣酿土豆的做法
类别
西餐其他
工艺
瓤
口味
咸鲜味
食用
早餐、中餐、晚餐
主料
土豆(黄皮)
750克
辅料
奶油
100克
黄油
50克
小麦面粉
50克
鸡蛋
150克
奶酪
15克
调料
番茄酱
25克
盐
5克
指数
推荐指数0
营养指数0
难易指数0
时间指数0
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
奶渣酿土豆的做法
1.将土豆削皮一切两半,将心挖掉,剩1厘米厚的壳,再将底端切平使土豆立住;
2.奶渣加入鸡蛋、干酪、面粉和精盐拌成馅;
3.填入土豆内,上面用刀抹平;
4.锅内放入黄油烧热,下入土豆煎至上色;
5.加入番茄酱和适量清水,用小火焖熟装盘淋上酸奶油即可。
奶渣酿土豆的食谱营养
黄油
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鸡蛋
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奶酪
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奶油
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土豆(黄皮)
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小麦面粉
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奶渣酿土豆的食物相克
鸡蛋
与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
奶酪
奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
奶渣酿土豆的营养成分
能量
2332.95千卡
蛋白质
53.78克
脂肪
165.52克
碳水化合物
178.8克
叶酸
339.1微克
膳食纤维
11.38克
胆固醇
1236.15毫克
维生素a
678.3微克
维生素b6
2.06毫克
维生素c
105毫克
维生素e
8.66毫克
胡萝卜素
45微克
核黄素
0.74毫克
硫胺素
1.16毫克
烟酸
2.74毫克
钙
311.45毫克
磷
716.65毫克
钾
3433.2毫克
钠
2593.72毫克
碘
51.25微克
镁
243.4毫克
铁
8.38毫克
锌
5.38毫克
硒
30.62微克
铜
1.46毫克
锰
0.99毫克
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