炒鸡蛋的做法
炒鸡蛋的做法
类别
西餐其他
工艺
炒
口味
咸鲜味
食用
早餐、中餐、晚餐
主料
鸡蛋
150克
辅料
芹菜
25克
茴香
25克
黄油
25克
奶酪
50克
调料
胡椒粉
2克
盐
3克
指数
推荐指数0
营养指数0
难易指数0
时间指数0
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
炒鸡蛋的做法
1.将芹菜、茴香洗净切成末;
2.计司用擦床擦碎;
3.将鸡蛋磕入碗内,加入芹菜、茴香、计司、精盐、胡椒粉和少许清水搅拌均匀;
4.煎锅内放入黄油烧热,放入鸡蛋煎成蛋饼;
5.用铲子折为两半即可装盘。
炒鸡蛋的食谱营养
黄油
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茴香
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鸡蛋
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奶酪
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芹菜
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炒鸡蛋的食物相克
鸡蛋
与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
奶酪
奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
炒鸡蛋的营养成分
能量
573.64千卡
蛋白质
34.17克
脂肪
49.62克
碳水化合物
9.51克
叶酸
207.32微克
膳食纤维
0.8克
胆固醇
957毫克
维生素a
530.2微克
维生素c
9.5毫克
维生素e
3.85毫克
胡萝卜素
618.7微克
核黄素
0.91毫克
硫胺素
0.21毫克
烟酸
0.94毫克
钙
543.45毫克
磷
381.69毫克
钾
357.5毫克
钠
1744.08毫克
碘
41.14微克
镁
61.87毫克
铁
5.11毫克
锌
5.49毫克
硒
23.15微克
铜
0.34毫克
锰
0.3毫克
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