指数
酥炸糯米角的做法
1.先将糯米淘洗干净后放入9寸盘中加清水适量入笼蒸熟;
2.将腊肉、卤豆干、西芹分别切粒;
3.熟糯米与熟腊肉丁、卤豆干粒,西芹粒及盐、味精、胡椒粉制作成馅料;
4.用春卷皮包入馅料,做成半圆形,入八成油中炸至金黄色即成。
酥炸糯米角制作提示
1.制馅时,腊肉应煮至软熟,卤豆干、西芹、应切细切碎,以便馅料入味;
2.春卷皮可先挂面霜,再包入馅料,以防出现角皮碎裂;
3.本品有油炸过程,需备色拉油约1000克。
酥炸糯米角健康提示
1. 糯米含蛋白质、碳水化合物丰富;
2. 中医认为糯米味甘性温,有补中益气功效;
3. 再配以脂肪丰富的腊肉和维生素丰富的西芹,使得营养更全面,更利吸收。
酥炸糯米角的食谱营养
酥炸糯米角的营养成分
- 能量2187.5千卡
- 蛋白质79.59克
- 脂肪122克
- 碳水化合物198.12克
- 叶酸60.7微克
- 膳食纤维5.55克
- 胆固醇92毫克
- 维生素a2.7微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c2毫克
- 维生素e13.18毫克
- 胡萝卜素15.7微克
- 核黄素0.34毫克
- 硫胺素1.96毫克
- 烟酸20.6毫克
- 钙235.14毫克
- 磷1008.52毫克
- 钾1073.36毫克
- 钠3885.05毫克
- 碘23.26微克
- 镁205.3毫克
- 铁14.71毫克
- 锌9.52毫克
- 硒33.19微克
- 铜0.93毫克
- 锰3.36毫克