指数
烤三文鱼的做法
1.小番茄洗净，待用；
2.将三文鱼洗净，切块；
3.三文鱼用香料、料酒、精盐等腌制片刻；
4.取烤盘铺上铝箔，抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄，进烤箱烤熟即可。
烤三文鱼健康提示
与银鳕鱼一样，同属于深海鱼类的三文鱼脂肪中，也含有丰富的dha，对胎儿神经系统的发育十分有利。
烤三文鱼的食谱营养
烤三文鱼的食物相克
烤三文鱼的营养成分
- 能量214.85千卡
- 蛋白质26.04克
- 脂肪11.8克
- 碳水化合物1.91克
- 叶酸19.56微克
- 膳食纤维0.79克
- 胆固醇102毫克
- 维生素a78.57微克
- 维生素c6.6毫克
- 维生素e1.38毫克
- 胡萝卜素66.8微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸6.79毫克
- 钙21.55毫克
- 磷236.84毫克
- 钾596.2毫克
- 钠883.32毫克
- 碘0.02微克
- 镁57.12毫克
- 铁0.59毫克
- 锌1.72毫克
- 硒44.3微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.12毫克
