指数
甘松粳米粥的做法
1.将甘松置于砂锅中，加入250毫升清水煎；
2.熬15分钟左右后去渣取浓汁；
3.将粳米淘洗净，加入750毫升清水熬煮成稀粥；
4.倒入熬煮好的甘松浓汁，再煮沸片刻即可。
甘松粳米粥健康提示
1. 发热或阴虚血少者忌服；
2. 本品适于气滞有寒、胸痛的冠心病患者食用。
甘松粳米粥的食谱营养
甘松粳米粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
甘松粳米粥的营养成分
- 能量343千卡
- 蛋白质7.7克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物77.4克
- 膳食纤维0.6克
- 维生素e1.01毫克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.3毫克
- 钙11毫克
- 磷121毫克
- 钾97毫克
- 钠2.4毫克
- 镁34毫克
- 铁1.1毫克
- 锌1.45毫克
- 硒2.5微克
- 铜0.19毫克
- 锰1.36毫克
