肉末粥的做法
肉末粥的做法
类别
麻疹食谱
滋阴食谱
肠炎食谱
工艺
煮
口味
清香味
食用
每日服1剂，分3次食用。
主料
猪肉(瘦)
50克
粳米
50克
指数
推荐指数5
营养指数6
难易指数8
时间指数5
减肥指数1
养颜指数7
麻辣指数0
肉末粥的做法
将猪瘦肉切末与淘洗干净和粳米一同入锅，加水500毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。
肉末粥健康提示
滋阴润肤。适用于小儿麻疹恢复期。
肉末粥的食谱营养
粳米
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猪肉(瘦)
查看猪肉(瘦)的介绍与做法
肉末粥的食物相克
粳米
唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
肉末粥的营养成分
能量
243千卡
蛋白质
14克
脂肪
3.4克
碳水化合物
39.45克
叶酸
4.05微克
膳食纤维
0.3克
胆固醇
40.5毫克
维生素a
22微克
维生素e
0.68毫克
核黄素
0.09毫克
硫胺素
0.35毫克
烟酸
3.3毫克
钙
8.5毫克
磷
155毫克
钾
201毫克
钠
29.95毫克
碘
0.85微克
镁
29.5毫克
铁
2.05毫克
锌
2.22毫克
硒
6微克
铜
0.15毫克
锰
0.7毫克
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