指数
芹菜炒土豆丝的做法
1.把土豆削去皮,切成火柴杆粗细的丝;芹菜摘去叶、根,切成4厘米长的段;红椒切丝;葱切段。
2.将土豆丝入沸水锅内焯水,捞出过凉沥干水分。
3.将酱油、精盐、味精、醋放入碗内,兑成汁。
4.锅置旺火上,放入色拉油,烧热后下花椒炸香,捞出不要,再放入三丝,迅速炒拌均匀,倒入兑好的汁,撒葱段,翻炒入味,出锅装盘即可。
芹菜炒土豆丝的食谱营养
芹菜炒土豆丝的营养成分
- 能量859.73千卡
- 蛋白质13.47克
- 脂肪56.32克
- 碳水化合物83.2克
- 叶酸129.04微克
- 膳食纤维8.91克
- 维生素a24.5微克
- 维生素b61.13毫克
- 维生素c106.8毫克
- 维生素e44.25毫克
- 胡萝卜素146.4微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.44毫克
- 烟酸0.95毫克
- 钙145.49毫克
- 磷277.15毫克
- 钾1664.85毫克
- 钠2560.37毫克
- 碘5.97微克
- 镁126.45毫克
- 铁4.11毫克
- 锌2.77毫克
- 硒2.99微克
- 铜0.56毫克
- 锰1毫克