指数
香烤猪腰的做法
1.将猪肉洗净、沥水,剁成末,装入盘内,放香菇末、火腿末、姜末、葱末、料酒、盐、味精、鸡蛋精、淀粉、拌匀成馅。
2.将猪腰子洗净,撕去油皮,纵剖两半,片去腰臊,中间划一道口了(不要划透),装入盘内,放入葱、姜、料酒、盐、味精、胡椒粉腌5分钟待用。
3.把鸡蛋清、面粉、淀粉调匀成糊,在每片腰子剖开面上抹一层蛋糊,放上肉馅,合起来。
4.把网油平铺到砧板上,分在4块,每块抹一层蛋糊,每埠网油上放一片腰子,用网油将腰子包好,两头用绳扎紧。
5.将腰子上笼蒸5分钟取出,待冷后,用二股小烤叉逐个横穿过去。
6.起木炭炉(不要火苗),将腰子不停地翻烤,烤至呈金黄色时,抽掉叉子,割断绳子,抹上香油,每片改成5块装盘,甜面酱、花椒盐同时上桌。
香烤猪腰的食谱营养
香烤猪腰的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
香烤猪腰的营养成分
- 能量2454.21千卡
- 蛋白质124.67克
- 脂肪207.24克
- 碳水化合物35.74克
- 叶酸236.18微克
- 膳食纤维2.09克
- 胆固醇3263.35毫克
- 维生素a674.73微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.72毫克
- 维生素e53.39毫克
- 胡萝卜素35.5微克
- 核黄素6.63毫克
- 硫胺素1.49毫克
- 烟酸7.25毫克
- 钙189.89毫克
- 磷1580.54毫克
- 钾1715.31毫克
- 钠2953.45毫克
- 碘42.71微克
- 镁162.57毫克
- 铁9.24毫克
- 锌22.05毫克
- 硒828.1微克
- 铜0.61毫克
- 锰1.19毫克