指数
炸鹿尾的做法
1.将去皮的猪五花肉、猪肝分别制成细泥;
2.再把松子仁切碎;
3.将五花肉、猪肝、松子仁把它们放在一起,加入葱末、姜末、芝麻油、味精、精盐拌匀,再用白肉汤50毫升搅拌成馅;
4.肠皮洗净,灌入拌好的馅,用线绳捆紧两端,即为生“鹿尾”;
5.将生“鹿尾”放入汤勺内,加入白肉汤500毫升,用旺火烧开后,改用微火煮20分钟;
6.这时用竹扦在肠皮上刺2个小眼,使肠内的油水流入勺中,再煮10 分钟左右即熟,取出去掉线绳;
7.将炒锅置于旺火上,倒入花生油,烧到七八成熟,把煮熟的“鹿尾”蘸匀一层酱油放入炸1 至2 分钟,呈金黄色时捞出;
8.趁热斜刀切成厚0.33厘米的椭圆形片,按原形摆在盘内即成。
炸鹿尾制作提示
1.若需做大量“鹿尾”,肠皮灌馅,每隔16 厘米再捆一道,使馅与馅隔开,但不要把肠皮勒破;
2.用竹扦在肠皮上刺一小眼放气,保证鹿尾熟后不致涨破皮;
3.因有过油炸制过程,需准备花生油300克。
炸鹿尾的食谱营养
炸鹿尾的食物相克
猪肝 猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素c的食物同食;动物肝不宜与维生素c、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
炸鹿尾的营养成分
- 能量1990.88千卡
- 蛋白质40.77克
- 脂肪201.61克
- 碳水化合物5.24克
- 叶酸320.56微克
- 膳食纤维1.72克
- 胆固醇407.5毫克
- 维生素a4910.2微克
- 维生素b60.22毫克
- 维生素c1.25毫克
- 维生素e26.7毫克
- 胡萝卜素52微克
- 核黄素1.67毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸14.42毫克
- 钙47.19毫克
- 磷534.34毫克
- 钾842.72毫克
- 钠1698.67毫克
- 碘2.08微克
- 镁97.21毫克
- 铁22.33毫克
- 锌7.78毫克
- 硒29.2微克
- 铜0.34毫克
- 锰1.34毫克