指数
蒸糟鱼的做法
1.将鲤鱼洗净,从背部剖开去掉内脏,剁成长6厘米、宽6厘米的方块,盛入大瓦钵中,加入精盐、花椒拌匀腌3天;
2.去掉花椒,用净布揩去鱼块上的水分,放在通风处晾两天,达七成干即可;
3.将鱼块与甜酒糟、白糖、曲酒拌匀,装入密封的坛内,腌10天,即成糟鱼(在坛内密封的时间越长味越香);
4.使用时从坛内取出糟鱼(每块均粘附酒糟),盛入碗中,淋入适量的熟猪油(每500克糟鱼淋熟油25克),上笼蒸熟即可。
蒸糟鱼的食谱营养
蒸糟鱼的食物相克
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
蒸糟鱼的营养成分
- 能量5359.55千卡
- 蛋白质456.67克
- 脂肪227.89克
- 碳水化合物169.25克
- 叶酸910微克
- 膳食纤维2.87克
- 胆固醇2216.25毫克
- 维生素a661.05微克
- 维生素e38.51毫克
- 胡萝卜素14微克
- 核黄素2.43毫克
- 硫胺素1.09毫克
- 烟酸67.66毫克
- 钙1569.9毫克
- 磷5208.9毫克
- 钾8419.9毫克
- 钠119291毫克
- 碘117.5微克
- 镁906.6毫克
- 铁30.74毫克
- 锌60毫克
- 硒390.7微克
- 铜2.18毫克
- 锰5.79毫克