指数
菊花鸭肫的做法
1.将鸭肫洗净,将精盐和花椒放入无油的锅中炒透,晾凉,搓擦在鸭肫上,再撒些白酒拌匀,然后用重物压上,压至平扁;
2.将腌好的鸭肫取出洗净,焯水后再洗一次;
3.将煮锅置于旺火上,加清水、葱段、姜片、料酒、精盐、烧沸后投入鸭肫,改用小火煮熟;
4.离火后待其晾凉,将鸭肫捞出,切片装盘即可。
菊花鸭肫的食谱营养
菊花鸭肫的营养成分
- 能量406.39千卡
- 蛋白质71.9克
- 脂肪5.43克
- 碳水化合物10.59克
- 叶酸1.46微克
- 膳食纤维0.85克
- 胆固醇612毫克
- 维生素a26.52微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.38毫克
- 维生素e0.89毫克
- 胡萝卜素15.14微克
- 核黄素0.61毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸0.13毫克
- 钙66.89毫克
- 磷541.53毫克
- 钾1162.49毫克
- 钠1852.23毫克
- 镁5.56毫克
- 铁17.54毫克
- 锌11.24毫克
- 硒63.92微克
- 铜0.76毫克
- 锰0.58毫克