指数
香炸蟹盒的做法
1.将韭黄洗净切末,冬菇洗净切末;
2.淀粉(8克)加水调成湿淀粉(15克)备用;
3.将肥猪肉洗净切48片,用盐少许腌30分钟;
4.将肉馅加入韭黄、冬菇、香油、胡椒粉搅至起胶,分成24个小丸,另将腌好的肥猪肉片涂上薄淀粉;
5.用菜碟1只,撒上干淀粉,摆上肥肉24片,再把小肉丸放在肥肉上,然后把24片肥肉盖在肉丸上,用手轻轻把肉片的四周捏成盒状;
6.将蛋白打匀,加入湿淀粉15克,搅成糊浆;
7.将炒锅内放入油,烧热后,端离火位,将蟹盒上浆,放入油中,用文火炸至两面呈浅黄色,捞起淋油,上碟便成。
香炸蟹盒制作提示
备花生油1500克,实耗约150克。
香炸蟹盒的食谱营养
香炸蟹盒的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
蟹肉 螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
香炸蟹盒的营养成分
- 能量3239.51千卡
- 蛋白质54.12克
- 脂肪323.53克
- 碳水化合物28.46克
- 叶酸16.42微克
- 膳食纤维0.77克
- 胆固醇362.45毫克
- 维生素a113.95微克
- 维生素c2.4毫克
- 维生素e70.41毫克
- 胡萝卜素40.8微克
- 核黄素0.65毫克
- 硫胺素0.9毫克
- 烟酸13.45毫克
- 钙278.97毫克
- 磷493.96毫克
- 钾808.33毫克
- 钠464.42毫克
- 碘2.37微克
- 镁102.46毫克
- 铁14.76毫克
- 锌8.08毫克
- 硒67.03微克
- 铜1.89毫克
- 锰1.02毫克