指数
鲜菇肉片汤的做法
1.将猪肉洗净,切成薄片放入碗内,再放入酱油、精盐、水淀粉搅匀;
2.鲜菇洗净沥干,切片;
3.丝瓜削去表皮,切成滚刀块待用;
4.坐锅点火,放入清汤烧开,加入酱油、料酒、丝瓜、肉片、鲜菇和姜片,煮沸片刻,撇去浮沫,起锅盛入汤碗内即成。
鲜菇肉片汤的食谱营养
鲜菇肉片汤的营养成分
- 能量429.86千卡
- 蛋白质55.14克
- 脂肪16.54克
- 碳水化合物19.1克
- 叶酸28.72微克
- 膳食纤维3.55克
- 胆固醇202.5毫克
- 维生素a126.4微克
- 维生素c5.2毫克
- 维生素e2.47毫克
- 胡萝卜素98.5微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素1.42毫克
- 烟酸16.6毫克
- 钙47.03毫克
- 磷562.03毫克
- 钾1015.92毫克
- 钠2441.93毫克
- 碘4.37微克
- 镁93.94毫克
- 铁10.81毫克
- 锌8.44毫克
- 硒26.59微克
- 铜0.55毫克
- 锰0.55毫克