指数
砂锅酸菜羊肉粉的做法
1.羊肉横着肉纹切成薄片,粉丝剪成长段,用温水泡软。
2.酸菜单叶片薄,再顶刀切成细丝,挤去水分。
3.羊肉片放入盆内加精盐、味精、料酒、胡椒面、葱末、酱油(分4次加入),放1次酱油,即用筷子用力搅拌,使酱油完全渗入羊肉片内,最后加香油,拌匀。
4.砂锅置火上,加水烧沸,下入酸菜丝,烧几沸后,放入粉丝,再将腌好的羊肉片分散地下入砂锅里,大火烧沸,撒上香菜末,即成。
砂锅酸菜羊肉粉的食谱营养
砂锅酸菜羊肉粉的食物相克
砂锅酸菜羊肉粉的营养成分
- 能量548.27千卡
- 蛋白质58.23克
- 脂肪23.71克
- 碳水化合物27.67克
- 叶酸16.66微克
- 膳食纤维2.19克
- 维生素a48.4微克
- 维生素b60.24毫克
- 维生素c10.5毫克
- 维生素e14.15毫克
- 胡萝卜素215.6微克
- 核黄素0.49毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸12毫克
- 钙185.51毫克
- 磷635.28毫克
- 钾1382.16毫克
- 钠3704.23毫克
- 碘11.76微克
- 镁191.6毫克
- 铁19.98毫克
- 锌9.36毫克
- 硒27.33微克
- 铜0.43毫克
- 锰1.21毫克