指数
五香猪肉干的做法
1.选料、切块:选用新鲜猪瘦肉,切成500克重的方块。
2.水煮、切片:猪肉放入白水锅里,煮至三成熟,捞出,清洗去血污和杂质,再切成长4厘米、宽3厘米厚0.5厘米的片。
3.煮卤:猪肉片和调料一起放入烧沸的锅内,煮卤1小时,其间每隔15分钟,翻锅1次。
4.沥汁、凉透:把煮好的猪肉片捞出,沥出汤汁,凉透,即为成品。
五香猪肉干的食谱营养
五香猪肉干的营养成分
- 能量7550.15千卡
- 蛋白质1044.75克
- 脂肪312.55克
- 碳水化合物137.86克
- 叶酸423.72微克
- 膳食纤维5.94克
- 胆固醇4050毫克
- 维生素a2223.5微克
- 维生素b60.24毫克
- 维生素c5.5毫克
- 维生素e18.92毫克
- 胡萝卜素138.5微克
- 核黄素5.45毫克
- 硫胺素27.27毫克
- 烟酸271.46毫克
- 钙660.55毫克
- 磷10121.3毫克
- 钾16728.8毫克
- 钠22209.3毫克
- 碘92.2微克
- 镁1772.45毫克
- 铁184.26毫克
- 锌154.24毫克
- 硒481.02微克
- 铜6.04毫克
- 锰6.31毫克