指数
鱼香双脆的做法
1.将肚尖先切横直方格花刀,再切成5厘米的四方小块。
2.将鸡胗切成菊花形,撒些精盐,放入湿淀粉内翻滚后,同肝尖一道放入油锅,以旺火一熘即捞出。
3.将泡辣椒片、冬菇片、笋片放入油锅内炒几下,同时放入肚尖、鸡胗。
4.最后勾入鱼香芡汁(姜末、蒜泥、糖、醋、辣油、酱油、胡椒粉、花椒粉、湿淀粉、葱花调匀)即可。
鱼香双脆的食谱营养
鱼香双脆的营养成分
- 能量379.17千卡
- 蛋白质34.78克
- 脂肪16.04克
- 碳水化合物26.64克
- 叶酸15.69微克
- 膳食纤维2.76克
- 胆固醇391.5毫克
- 维生素a49.04微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c1.12毫克
- 维生素e9.93毫克
- 胡萝卜素70.32微克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸6.81毫克
- 钙65.43毫克
- 磷326.55毫克
- 钾501.19毫克
- 钠1755.06毫克
- 碘0.24微克
- 镁54.91毫克
- 铁8.42毫克
- 锌4.78毫克
- 硒20.81微克
- 铜2.23毫克
- 锰0.72毫克