指数
白玉豆腐的做法
1.将榨菜、虾米、香葱、香菜分别洗净,均切成末;
2.嫩豆腐切成5厘米长、3厘米宽的长方片,放入一个长盘的中间;
3.将榨菜末、虾米末、香葱末和香菜末放入碗里,加入酱油、味精、精盐、白糖和胡椒粉拌匀,淋入香油和辣油,浇在豆腐上面即成。
白玉豆腐制作提示
香葱就是小葱;虾米又名开洋。
白玉豆腐的食谱营养
白玉豆腐的营养成分
- 能量653.8千卡
- 蛋白质40.02克
- 脂肪47.13克
- 碳水化合物27.67克
- 叶酸168.06微克
- 膳食纤维9.98克
- 胆固醇52.5毫克
- 维生素a27.81微克
- 维生素b60.3毫克
- 维生素c3.65毫克
- 维生素e43.25毫克
- 胡萝卜素154.2微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸6.87毫克
- 钙765.69毫克
- 磷552.69毫克
- 钾1071.52毫克
- 钠1986.49毫克
- 碘8.65微克
- 镁264.55毫克
- 铁9.9毫克
- 锌3.21毫克
- 硒15.43微克
- 铜24.27毫克
- 锰0.45毫克