指数
巴乡风味鸡的做法
1.莴笋、白萝卜洗净放入清水内洗净切细丝;
2.花椒放碗内泡出花椒水备用;
3.葱切丝;
4.将乌鸡去骨留肉切丁入锅内加水煮熟,捞出放入花椒水浸泡入味;
5.笋丝、白萝卜丝、金针菇下入开水锅内加精盐氽一下,捞出控水,装盘垫底;
6.将乌鸡剁成条放在盘上。
7.炒锅添入花椒水,加小青红尖椒煮出辣味,去渣,淋入辣椒油浇在鸡肉上,撒上葱丝,再淋上热油即可。
巴乡风味鸡的食谱营养
巴乡风味鸡的食物相克
巴乡风味鸡的营养成分
- 能量467.79千卡
- 蛋白质69.56克
- 脂肪17.54克
- 碳水化合物11.52克
- 叶酸15.16微克
- 膳食纤维3.59克
- 胆固醇318毫克
- 维生素a50.44微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c35.25毫克
- 维生素e15.34毫克
- 胡萝卜素303.4微克
- 核黄素0.74毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸23.99毫克
- 钙108.58毫克
- 磷730.32毫克
- 钾1307.44毫克
- 钠1425.09毫克
- 碘0.96微克
- 镁185.99毫克
- 铁8.83毫克
- 锌5.44毫克
- 硒24.23微克
- 铜0.96毫克
- 锰0.5毫克