指数
红枣金银菜大头菜汤的做法
1.菜干浸软，洗净揸干水，切短，白菜洗净亦切短，大头菜（圆白菜）洗净，切小片。
2.水适量煲开，放入所有汤料煲开，慢火煲3小时即成。
红枣金银菜大头菜汤健康提示
清润生津，消滞清肠，含粗纤维。
红枣金银菜大头菜汤的食谱营养
红枣金银菜大头菜汤的营养成分
- 能量214.03千卡
- 蛋白质14.7克
- 脂肪1.12克
- 碳水化合物52.83克
- 叶酸119.54微克
- 膳食纤维17.12克
- 维生素a169.24微克
- 维生素c191.72毫克
- 维生素e4.15毫克
- 胡萝卜素1013.1微克
- 核黄素0.46毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 烟酸3.72毫克
- 钙919.41毫克
- 磷225.75毫克
- 钾590.85毫克
- 钠1638.09毫克
- 镁178.52毫克
- 铁20.18毫克
- 锌2.89毫克
- 硒4.41微克
- 铜0.5毫克
- 锰4.81毫克
