指数
清汤鸡块的做法
1.将鸡洗净,剁成块;
2.白菜洗净,切成块;
3.汤锅置大火上,放入清水、鸡块、葱、姜(清水要没过鸡块),待鸡块煮至熟烂;
4.汤浓白时,撇去浮沫;
5.捞出葱、姜;
6.放入白菜、味精、精盐,待汤再沸,起锅盛入汤盆内即成。
清汤鸡块健康提示
1. 鸡汤历来被视为是病后调养的保健汤;
2. 但中医认为,公鸡,性属阳,善补虚弱,用于青、壮年男性患者为宜;
3. 母鸡性属阴,有益于老人、妇女、产妇及体弱多病者;
4. 清汤鸡块即以母鸡为主料,与白菜相配,汤清爽口;
5. 鸡肉鲜嫩,共具益五脏,补虚损,健脾胃,强筋骨,活血脉,调月经,止白带之功效;
6. 适用于产妇,老年人,体弱多病和病后恢复期。
清汤鸡块的食谱营养
清汤鸡块的营养成分
- 能量2597.89千卡
- 蛋白质206.68克
- 脂肪168.22克
- 碳水化合物64.69克
- 叶酸29.08微克
- 膳食纤维1.58克
- 胆固醇1660毫克
- 维生素a1422.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c47毫克
- 维生素e14.54毫克
- 胡萝卜素194.9微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.57毫克
- 烟酸89毫克
- 钙106.53毫克
- 磷1250.37毫克
- 钾2776.43毫克
- 钠2527.12毫克
- 镁180.59毫克
- 铁13.26毫克
- 锌15.23毫克
- 硒0.85微克
- 铜0.99毫克
- 锰0.85毫克