指数
干炸茄圆的做法
1.将茄子去根洗净,一破两半,上屉蒸40分钟,蒸至软烂出锅冷却后扒皮,用筷子搅拌成泥子。
2.把水发粉丝顶刀切成细末,香菜也切成细末,同放入一个大碗里,同时放入茄泥与五香粉、味精、香油、盐、鸡蛋、玉米粉等一齐搅拌均匀。
3.锅置火上,放入油烧热,用手将茄泥子馅挤成小圆子放入油锅炸熟至金黄色,捞出装盘(跟上花椒、盐)。
干炸茄圆的食谱营养
干炸茄圆的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
干炸茄圆的营养成分
- 能量684.4千卡
- 蛋白质13.41克
- 脂肪4.36克
- 碳水化合物159.79克
- 叶酸257.19微克
- 膳食纤维9.71克
- 胆固醇175.5毫克
- 维生素a450.85微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c93毫克
- 维生素e2.67毫克
- 胡萝卜素2287微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸6.75毫克
- 钙413.51毫克
- 磷254.79毫克
- 钾946.96毫克
- 钠3717.53毫克
- 碘10.65微克
- 镁132.26毫克
- 铁15.42毫克
- 锌2毫克
- 硒9.65微克
- 铜0.76毫克
- 锰1.29毫克