指数
炸“鹅脖”的做法
1.将葱、姜洗净,均切成末;淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克,待用;将肉末放小盆内,加盐、葱末、姜末、料酒、酱油、水淀粉、味精搅拌均匀,再加香油拌匀,待用。
2.将豆腐皮洗净,晾干,用刀切开,再切成6。5厘米宽的长条,取用4条;将肉馅分成4份,分别抹在4条豆腐皮上卷成长卷,再用面粉加水调成糊,抹在豆腐皮包粘缝,包粘两头。
3.旺火坐油勺,用三四成热的油温,将鹅脖下勺微火炸透捞出;待油至五六成热时,再下入鹅脖重油炸一下,呈金黄色,捞出。
4.将炸好的鹅脖用刀改成马蹄块,装入平盘码好,带小碟椒盐上桌。
炸“鹅脖”制作提示
调料中的植物油作炸“鹅脖”用,所以宜准备比实际消耗量多一些
炸“鹅脖”的食谱营养
炸“鹅脖”的营养成分
- 能量1404.87千卡
- 蛋白质35.14克
- 脂肪131.14克
- 碳水化合物23.89克
- 叶酸4.08微克
- 膳食纤维2.78克
- 胆固醇218毫克
- 维生素a32.92微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.21毫克
- 维生素e16.67毫克
- 胡萝卜素77.02微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸5.47毫克
- 钙85.9毫克
- 磷355.37毫克
- 钾717.78毫克
- 钠1458.23毫克
- 碘1.83微克
- 镁97.99毫克
- 铁5.82毫克
- 锌4.4毫克
- 硒9.22微克
- 铜0.42毫克
- 锰0.95毫克