指数
羊肉烧卖的做法
1.将羊肉洗干净,剁成末;
2.香菜去根,洗净,切成末;
3.大葱、姜分别洗净切成细末,备用;
4.将羊肉末放入碗内,加入料酒、葱末、姜末、精盐、胡椒粉、茴香粉、酱油、味精和适量水,朝一个方向搅至水肉融合至黏稠上劲;
5.加入香菜末和香油,拌匀,即成馅料;
6.将100克面粉放入盆内,倒入适量沸水和成烫面;
7.余下的面粉倒入适量水,和成面团;
8.将两块面团放在一起揉匀揉透,盖上湿洁布,稍饧;
9.搓成长条,切成约15克一个的面剂;
10.将面剂按扁,擀成边缘极薄的烧卖皮;
11.烧卖皮包入适量羊肉馅;
12.上屉,用旺火蒸15-20分钟,即可蘸香醋食用。
羊肉烧卖的食谱营养
羊肉烧卖的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
羊肉烧卖的营养成分
- 能量2719.71千卡
- 蛋白质187.49克
- 脂肪63.58克
- 碳水化合物373.23克
- 叶酸167.98微克
- 膳食纤维23.94克
- 胆固醇300毫克
- 维生素a128微克
- 维生素b60.43毫克
- 维生素c16.5毫克
- 维生素e24.4毫克
- 胡萝卜素438.1微克
- 核黄素1.2毫克
- 硫胺素3.12毫克
- 烟酸38.18毫克
- 钙369.12毫克
- 磷1966.59毫克
- 钾3447.46毫克
- 钠4394.81毫克
- 碘54.25微克
- 镁469.74毫克
- 铁28.29毫克
- 锌32.72毫克
- 硒74.73微克
- 铜1.22毫克
- 锰2.82毫克