指数
麻苏黄芪粥的做法
1.先将黄芪、紫苏子、火麻仁分别洗净烘干，再将三味混合一起研成细末；
2.然后冲入300毫升温水搅匀，待粗粒下沉时取上层药汁；
3.加入淘洗干净的米熬煮成粥即可。
麻苏黄芪粥健康提示
本品具有益气和胃、补脾润肠之功效，适于气虚型便秘患者食用。
麻苏黄芪粥的食谱营养
麻苏黄芪粥的食物相克
黄芪 黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
麻苏黄芪粥的营养成分
- 能量857.5千卡
- 蛋白质19.25克
- 脂肪1.5克
- 碳水化合物193.5克
- 膳食纤维1.5克
- 维生素e2.52毫克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸3.25毫克
- 钙27.5毫克
- 磷302.5毫克
- 钾242.5毫克
- 钠6毫克
- 镁85毫克
- 铁2.75毫克
- 锌3.62毫克
- 硒6.25微克
- 铜0.48毫克
- 锰3.4毫克
