指数
家常粉丝煲的做法
1.将粉丝入热水锅焯水沥干。猪肉洗净切丝,用湿淀粉上浆。香菇切丝。葱,姜,蒜切指甲片。
2.烧热锅,放少许油,放入肉丝,稍滑一下即起锅倒入漏勺,锅内加少许油回火上,投入豆瓣酱,葱,姜,蒜炒香,放入粉丝,肉丝,香菇丝,鲜汤,烧3分钟左右,加黄酒,酱油,盐,糖,味精调好味,用湿淀粉勾芡,淋上麻油,起锅装八煲中,烧热即可。
家常粉丝煲的食谱营养
家常粉丝煲的营养成分
- 能量1264.49千卡
- 蛋白质14.62克
- 脂肪70.9克
- 碳水化合物145.48克
- 叶酸15.18微克
- 膳食纤维3.3克
- 胆固醇40毫克
- 维生素a10.32微克
- 维生素c0.72毫克
- 维生素e24.18毫克
- 胡萝卜素7.92微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸3.81毫克
- 钙83.61毫克
- 磷187.33毫克
- 钾407.45毫克
- 钠4372.82毫克
- 碘0.1微克
- 镁75.5毫克
- 铁17.24毫克
- 锌2.41毫克
- 硒15.16微克
- 铜0.42毫克
- 锰1.08毫克