指数
软溜鱼片的做法
1.将鱼去头、去鳞,掏出内脏,洗净,劈两刀,去刺,片成抹刀片。
2.勺内放入开水500克,将鱼片下入勺内烫至断生捞出。
3.勺内放入底油,用葱、姜、蒜炸锅,放入玉兰片、胡萝卜片,随之放鱼片和精盐、醋、糖、料酒、酱油、糟汤25克,开锅后用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋明油出勺即成。
软溜鱼片的食谱营养
软溜鱼片的食物相克
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
软溜鱼片的营养成分
- 能量1026.3千卡
- 蛋白质142.6克
- 脂肪33.04克
- 碳水化合物42.7克
- 叶酸293.42微克
- 膳食纤维2.5克
- 胆固醇672毫克
- 维生素a307.6微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c3.5毫克
- 维生素e10.66毫克
- 胡萝卜素645.9微克
- 核黄素0.76毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸22.12毫克
- 钙434.86毫克
- 磷1679.4毫克
- 钾2839.37毫克
- 钠1938.6毫克
- 碘37.72微克
- 镁285.06毫克
- 铁10.3毫克
- 锌17.08毫克
- 硒123.86微克
- 铜0.56毫克
- 锰1.3毫克