指数
德式土豆沙拉的做法
1.土豆洗净蒸熟,放凉切片;
2.培根洗净切末,放入锅中炒香,炒干;
3.番茄、豆苗、生菜洗净;
4.洋葱、酸黄瓜洗净切末;
5.黄瓜、洋葱、培根、芥末、沙拉酱一起放入土豆中搅拌均匀;
6.盘内铺上生菜,将拌好的沙拉放在生菜上,用番茄、豆苗装饰即可。
德式土豆沙拉的食谱营养
德式土豆沙拉的食物相克
德式土豆沙拉的营养成分
- 能量369.65千卡
- 蛋白质17.88克
- 脂肪8.69克
- 碳水化合物60.96克
- 叶酸67.12微克
- 膳食纤维6.23克
- 胆固醇9.2毫克
- 维生素a125.6微克
- 维生素b60.7毫克
- 维生素c59.25毫克
- 维生素e3.44毫克
- 胡萝卜素751.55微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸2.46毫克
- 钙200.9毫克
- 磷314.4毫克
- 钾1205.75毫克
- 钠58.84毫克
- 碘4.43微克
- 镁150.3毫克
- 铁6.92毫克
- 锌2.36毫克
- 硒17微克
- 铜0.46毫克
- 锰1.16毫克