指数
蜜金枣的做法
1.将金枣洗净沥干,去除蒂头后,与盐、甘草粉搓揉均匀放入盆中;
2.盖上保鲜膜或干净的纱布,用石块压在上面,压挤出金枣汁;
3.然后取出金枣沥干,以一层金枣,一层冰糖方式放入干净玻璃瓶中;
4.封罐约20~30天至入味,即可食用。
蜜金枣的食谱营养
蜜金枣的食物相克
蜜金枣的营养成分
- 能量1920.03千卡
- 蛋白质6.05克
- 脂肪1.24克
- 碳水化合物480.15克
- 膳食纤维8.79克
- 维生素a372微克
- 维生素c210.01毫克
- 维生素e9.5毫克
- 胡萝卜素2220微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸1.81毫克
- 钙440.72毫克
- 磷120.38毫克
- 钾871.08毫克
- 钠7892.55毫克
- 镁131.77毫克
- 铁12.01毫克
- 锌2.21毫克
- 硒3.97微克
- 铜0.58毫克
- 锰1.57毫克