指数
海带茶的做法
1.将海带洗净后切成丝；
2.海带丝浸泡于200毫升冷开水中，连续浸泡数小时；
3.放入白糖拌匀即可。饮完后可再续水。
海带茶制作提示
夏日为防变质，可放入冰箱中保存，饮完后海带丝可丢弃。
海带茶健康提示
本品具软坚散结、化痰轻身之功效，适于高血压、高脂血症、脂肪肝等患者饮用。
海带茶的食谱营养
海带茶的营养成分
- 能量129千卡
- 蛋白质1.4克
- 脂肪7.5克
- 碳水化合物25.29克
- 叶酸1.6微克
- 膳食纤维11.3克
- 维生素a67微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素e2.37毫克
- 胡萝卜素402微克
- 核黄素0.03毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸1.6毫克
- 钙203毫克
- 磷27.8毫克
- 钾44.5毫克
- 钠2511.74毫克
- 碘923微克
- 镁46.3毫克
- 铁2.36毫克
- 锌4.94毫克
- 硒0.5微克
- 铜0.07毫克
- 锰0.04毫克
