指数
金山现宝珠的做法
1.将莲子去皮、去芯洗一遍,放入开水上笼蒸发(切勿蒸烂,否则会不成颗粒)取出,加入少许白糖蒸熟。
2.鸡蛋打开,先将蛋清取出装入深边盘内,蛋黄装入碗内;蛋清用筷子打起成雪花状;蛋黄加入面粉和白糖搅拌均匀,再加入适量的水成稀糊。
3.用一净锅放入水烧开,将雪花蛋泡倒入锅内,盖好,随即把锅端离火位,用汽温焖熟;另有一锅放入蛋黄糊用温火搅熟,随即将雪花蛋泡用漏勺捞出,装入盘内把蒸热莲子撒在雪花蛋泡上,再盖上蛋黄糊,然后撒上红樱桃即成。
金山现宝珠的食谱营养
金山现宝珠的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
金山现宝珠的营养成分
- 能量1637.4千卡
- 蛋白质79.19克
- 脂肪45.66克
- 碳水化合物266.66克
- 叶酸618.01微克
- 膳食纤维2.47克
- 胆固醇2925毫克
- 维生素a1175.25微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c4毫克
- 维生素e10.97毫克
- 胡萝卜素31.5微克
- 核黄素1.41毫克
- 硫胺素0.75毫克
- 烟酸3.67毫克
- 钙377.9毫克
- 磷986.8毫克
- 钾1285.3毫克
- 钠662.82毫克
- 碘136.72微克
- 镁191.3毫克
- 铁13.21毫克
- 锌7.09毫克
- 硒75.27微克
- 铜1.52毫克
- 锰4.53毫克