指数
楚乡鸡的做法
1.将母鸡宰杀治净,从背破开洗净,沥干;
2.葱洗净,50克挽成结,10克切成葱丝;
3.姜洗净,去皮,切成块;
4.鸡肉沥干后,用精盐、料酒、葱结、姜块拍松,腌渍两三个小时入味;
5.老卤汤350毫升下入旺火热锅中,把腌渍好的鸡连同葱姜一起下锅,烧至汤沸移小火上烤卤入味;
6.待鸡熟透起锅,沥干卤汁;
7.炒锅置旺火上,倒入花生油,烧至六成热,放入卤鸡,离火氽炸10分钟捞起;
8.趁热复放入老卤中浸泡10 分钟;
9.将老卤50毫升、香油、胡椒粉、白糖入碗中调成味汁;
10.将老卤中的鸡捞出,沥干汁水;
11.沥干汁水的鸡改刀剁块,按整鸡形码在长腰盘中,淋上味汁,葱丝码在鸡上面;
12.炒锅置旺火上,下入花生油,烧至八成热,浇淋在葱丝上即成。
楚乡鸡制作提示
1.选用孝感黄母鸡,肉质细嫩,味道鲜美,乃湖北鸡种名品,方是正宗风味;
2.整鸡改刀,装盘复形,注意造型生动,用刻花点缀,可上高档宴席;
3.因有过油氽炸过程,需准备花生油500克。
楚乡鸡的食谱营养
楚乡鸡的营养成分
- 能量4790.3千卡
- 蛋白质307.23克
- 脂肪352.51克
- 碳水化合物98.23克
- 叶酸17.78微克
- 膳食纤维2.51克
- 胆固醇2490毫克
- 维生素a2186微克
- 维生素c15毫克
- 维生素e68毫克
- 胡萝卜素607.2微克
- 核黄素0.66毫克
- 硫胺素0.8毫克
- 烟酸132.76毫克
- 钙101.7毫克
- 磷1846.12毫克
- 钾4392.18毫克
- 钠2293.67毫克
- 碘0.16微克
- 镁281.56毫克
- 铁22.22毫克
- 锌22.76毫克
- 硒1.17微克
- 铜1.6毫克
- 锰2.92毫克